母亲节专题:妈妈学会“爱自己”,孩子内心更幸福

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母亲节特别节日:妈妈学会“爱自己”,孩子更幸福

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原作者:舒或是一个

许多有孩子的母亲总是说他们累了。母亲的疲倦在哪里?从生理学的角度来看,当孩子出生时,母亲的大脑会发生很大的变化,称为边缘体的皮质会迅速产生活动。所谓的边缘体是控制人体本能的功能区域。母亲们对孩子非常渴望,生理上的原因是边缘身体的作用。我们称之为母性本能。

如果母亲无法控制自己的母性本能,那么保护孩子的欲望就会非常强烈,因为孩子会受到一点点伤害而无法打开孩子的手脚。

妈妈们已经习惯了那些经常蹲着的人:仔细观察汽车,看车,不戴,不碰东西,吃得好.孩子的担心在母亲心中。永远无法摆脱的最紧密的字符串。

母亲为孩子付出了很多,并将孩子作为生活中艰巨的“任务”。因此,当母亲没有自我时,她就变成了一个只绕着孩子转身的卫星。没有时间与丈夫共度时光,与朋友接触较少,与社会接触较少,对业余爱好者的兴趣减少。为了家庭和孩子,放弃自我完善的机会,放弃原有的辉煌事业,付出“心灵和灵魂”,让母亲成为“超人”,带孩子,做家务,辅导功课,并按照孩子们学习钢琴书画。所以这些母亲在他们的生活中已成为陀螺仪,而且他们经常感动和疲惫。

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我在这里问你的母亲几句话:

你有没有仔细照顾自己?

你是否注意过自己的情绪?

你有什么需求和愿望?

你有没有想过主动满足自己的需求?

每次我参加心理训练课并让每个人都能感受到这个游戏,我会让每个人都画出他们的三个爱好,他们喜欢的三本书,以及上周发生的三件幸福事。在一个女人的朋友画一张照片之前,她必须先考虑很久才能写出来。我经常会问最慢的女学生,他们在画画时会想到什么。他们说他们平时很忙。他们没有时间冷静下来思考他们的快乐,也因为他们忙着忘记。我没有兴趣读一本喜欢的书,所以这个过程已经思考了很长时间。

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《小王子》这本书中有一句话:任何一个成年人都曾经是个孩子。同样地,任何一位母亲曾经是一个无辜而浪漫的女孩,一个热爱美丽而且活跃的女人。要成为一个好母亲,你必须首先看到自己的需要,学会爱自己,成为一个美丽的女人,然后成为一个母亲。

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母亲们往往寄希望于丈夫和孩子,但他们看不到一个人在未来更重要和更可靠。那是他们自己。当一个人只有内心充满时,母亲可能没有意识到爱是完整的。能够爱别人的人需要强大的精神能量,就像太阳一样。一个为别人付钱而且总是爱别人的人也需要不断获得爱。然而,这种爱从何而来?

人们有一种非常奇怪的现象,当他们稀缺时,他们特别想要来自别人。例如,当我们缺乏安全性时,我们总是希望有人给我们带来安全感;当我们缺乏爱时,我们总是希望有人能爱我们;当我们缺乏精神营养时,我们总是希望有人可以照顾我们。我们每个人都将通过自己的模型满足这些需求。例如,有些人更强大,他会责备和抱怨;有些人更善良,他们所要求的方式会更加含蓄,通过“对你好”来达到“你对我好”的目标。

件的。所以,当你无法得到你想要的一切时,你会感到无助,无助,悲伤和失望。很多母亲都有情绪问题,而全职母亲则更严重。如果这位母亲不知道如何处理她的情绪,会给家庭带来很多负面影响,特别是对孩子。情绪是否稳定会影响孩子的安全感和价值感。父母的谴责和指责,无论何时,都喜欢生气,甚至殴打孩子,把孩子当作冲床,会让孩子在遭受身心冲击的同时学会以同样的方式处理自己的情绪。

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一个不爱自己的人将没有内心的爱,也无法控制自己的情感。所以我们从根本上管理的不是情感,而是自爱。一个充满爱的人将不可避免地带来爱去理解和尊重他人而不是情感。相反,最内心的缺乏爱,更本能地试图抓住孩子和丈夫,抓住的力量,他们将如何脱离的力量,以及我们的“爱”已成为控制。在心理上,这种行为被称为“非爱行为”,即非爱以爱的名义掠夺最亲近的人。这种行为经常发生在夫妻之间,恋人之间,母婴之间,父女之间。它是以爱的名义进行的一种强制控制,让别人按照自己的意愿做事。

世界上所有的爱都是为了最终目的而聚集在一起的。对于分离的目的只有一种爱,即母亲对孩子的爱。我母亲对成功的真正热爱是让孩子尽快脱离你作为独立个体的生活。这种分离越早,你就会越成功。从这个意义上说,与孩子保持适当的距离并保持孩子和孩子的独立性是真正的爱,这是对孩子个性的尊重。同样,丈夫和妻子应保持适度的个人空间。那些对丈夫和孩子有太多控制权的母亲应该经常考虑:我需要他们这样做,还是我需要它们?

爱自己就是满足你对爱的内在需要,照顾好自己,用自我接纳和自我利益来填补你内心的缺乏。当你的心充满了爱,你就不会问别人。为了补偿你,你可以放手让他们放松一下。

妈妈应该如何爱自己?

1.学会表达自己并管理自己的情绪。如果你爱自己,你就不能忽视自己的感受,去正常表达你的感受,思想和需要,而不是责备和抱怨。学习如何正确处理自己的情绪,特别是当你面对一个孩子时,要成为一个情绪乐观和稳定的母亲。

2,学会放手,给自己一定的空间。对于家庭事务,丈夫和孩子都妥善放手,家庭分担家务,每个人管理自己的事务,减轻自己的负担。有必要为自己留出时间,安排自己的活动,派对,购物和旅行,让您的生活和心灵更加丰富。

3.学会乐观并增加爱好。找到你感兴趣的东西,并发展一种爱好,如音乐,阅读,写作,插花,绘画,瑜伽等。总是乐观积极的人,这些可以帮助我们保持乐观,为我们带来积极的能量,并与自己建立联系。

无论你多忙,都应该在自己的空间里为自己留一个空间。在属于你的空间里,听你最喜欢的音乐,读你最喜欢的书,有机会出去让自己走,这种事可以带来真正的美感,让你的心更强大。与此同时,你腾出空间,丈夫和孩子有空间向家庭展示自己的角色和责任。家不再是你自己。

当我们能够做自己的爱时,就会有奇迹发生。你会发现你做得少,丈夫和孩子离你更近,家庭更和谐,生活更美好!女人的幸福是一种积极的内在功能,不是因为幸福,而是因为幸福。知道如何让孩子快乐的母亲实际上可以实现使孩子过上成功生活的几乎所有因素。

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什么是幸福?幸福就是爱,被爱。

事实上,很多孩子都知道母亲爱他们,他们也爱母亲,但很难感受到母亲的爱。有些孩子说:“所有人都认为我很开心,但我觉得自己很开心,事实上,我不知道自己很开心,也不开心。”

其他孩子说:“我非常爱我的母亲。她非常关心我,但当她生气时,她会变得雷鸣般变得可怕。”

许多调查无疑将母亲的情绪与孩子的“负增长”(例如情绪问题和行为障碍)联系起来。从统计学的角度来看,快乐开朗的母亲更有可能养育一个快乐的孩子。因此,如果你想要一个快乐的孩子,你应该是一个幸福快乐的母亲。

父母们正在尽力教育和训练他们的孩子。最终目标是让孩子过上幸福的生活。这种幸福与金钱和金钱没什么关系,但并不一定相关。它与社会地位的水平有关,但并不一定相关。一个完整的家庭是否对孩子很重要,但不是独一无二的,可以产生一个快乐的孩子,就像一个不完整的家庭。父母是孩子独有的,父母是否有幸福的感觉,以及他们是否能传达幸福的感觉是独一无二的。有些父母可以给孩子很多材料,但是后来很多物质财富都无法获得,但只有幸福才是不可逆转的。当孩子还是个孩子的时候,他并没有种下幸福的“种子”。当他长大后,他可能无法获得快乐。

孩子的幸福在哪里获得?

01儿童的幸福来自生活氛围

我们每个人都深受环境影响,当恶劣环境继续影响孩子时,你对孩子的教导可能只有一半。管理孩子周围环境的最简单方法是什么,以便您的幸福教育能够充分利用它?那就是:放下电话。

幸福与缺乏观看手机之间存在显着而强烈的联系。快乐的人观看手机的可能性明显低于不快乐的人。没有明确的研究结果来解释其背后的原因。也许手机让人们缺乏沟通,或者因为他们不开心,他们需要花更多的时间来观看手机。

为了让孩子们感到快乐,生活中有许多有效的活动可以帮助孩子成长为快乐的成年人,比如免费游戏,运动,接触大自然.如果孩子沉迷于手机或玩电子游戏那么,时间他们花在其他更快乐的活动上会相应减少。如果父母放下手机,他们就有时间陪孩子做更“营养”的事情,他们也会感到高兴。

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愉快的生活氛围也可以与全家人共进晚餐。有时科学证实我们的祖先遵循的一些传统是真实的。是的,家庭聚餐绝对重要。这种简单的传统习俗可以帮助塑造更好的孩子,让他们更快乐。研究表明,经常与家人共进家庭聚餐的孩子情绪更稳定,不良行为更少,成绩更好,抑郁等心理问题也更少。青春期女孩和家庭成员经常举行家庭聚餐,他们不太可能患上肥胖症或饮食失调症。让孩子安顿下来并开心,坚持每天的家庭聚餐比阅读孩子更有效。

02孩子的幸福感从自我获得升华

在董青成为母亲之后,他坦率地说:“你想让你的孩子成为什么样的人?你想成为什么样的人?我想我应该努力让自己变得更好,让他知道未来。”当他爱你并尊重你时,他可以在你身上学到一些好的品质。我不想放弃成长的可能性,我不想因为他而让自己停下来。“董青的段落是为了解释自我获取对母亲的重要性。

孩子的自我收购主要是指孩子的苛刻需求。如果存在感是一种情感体验,那么满足就是一种物质享受,而获得感是成功后的一种心理享受,这是需求的结果。例如,孩子学到了一些劳动技能,增加了一些社会知识,学到了一些特殊技能,得到了老师的称赞,学校的认可,理想学校的入学等等。这些都是自我接纳。孩子的学习和成长过程实际上是一个不断收获结果的过程,孩子一次又一次地成长。如果孩子甚至没有收购感,那么快乐呢?

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孩子的获得感更多地受到周围人的榜样力量的影响。母亲的积极进步和不断自我成长和学习的精神也会巧妙地影响孩子。当妈妈花更多的时间在自己身上时,孩子将更加独立,成长为一个社交环境,并获得解决新社会和群体问题的能力。获得自我价值感。

03孩子的幸福来自母亲的赞美

斯坦福心理学教授在研究中发现,大多数因智力而受到称赞的孩子都“聪明”,并倾向于选择更简单的任务,因为他们不愿意承担犯错误的风险并失去“智能”标签。另一方面,超过90%被称赞为他们的努力(具有成长思维)的习惯倾向于选择更困难和具有挑战性的任务。这是因为,当我们赞扬成就背后的辛勤工作和辛勤工作时,孩子们将更有动力继续努力,在不断的努力和挑战中,孩子们将获得更多的自信和成就感。幸福的重要来源之一。

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看似简单的赞美实际上有不同的效果,所以妈妈们必须记住,他们必须赞美他们的努力,而不是他们的才能。

实际上,过分强调孩子成绩的母亲可能会给孩子带来太多的焦虑。儿童倾向于沉溺于不良行为,抑郁或反叛。为什么青春期儿童的痛苦病例逐年上升?这也与父母的言行有很大关系,所以如果你想让你的孩子感到快乐,你需要:减少批评,减少比较,减少抱怨,减少暴力,增加赞美,增加支持,增加理解,这是正确的父母。打开的方式。

04儿童的快乐是从免费游戏时获得的

孩子们不理解“快乐”和“不快乐”的深刻含义。孩子是否有幸福感取决于父母在教育他们时所持的心态。有些父母的生活很幸福,但幸福的生活使这些父母看起来更加成功,并将他们的幸福和未来的期望延续到孩子身上。在压力下,孩子笑容满面。

我不知道你是否发现大多数受过良好教育的孩子都是“玩耍”的孩子。由孩子自我指导的无计划免费游戏可以让孩子感到幸福。因为当孩子们可以自由地玩耍时,他们会体验正念练习中最重要的规则之一,充分享受现在。但是现在孩子们玩的时间越来越少了。无论是室内还是室外,他们都失去了玩耍的本能。他们懒得动脑筋。他们越来越成为“家庭男人”。

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游戏自由并不意味着你闲着,闲着,毫无意义。对于儿童来说,游戏是一种非常重要的成长和学习方式。自由发挥绝对不是浪费时间和毫无意义。它可以极大地促进儿童智力,身体,社交能力和情商的整体健康发展。适合任何年龄的儿童)。一些孩子一起玩无计划的自由可以帮助孩子学习如何在小组中发挥作用,如何分享,如何谈判,如何解决冲突,如何调节情绪和调整行为,以及如何表达自己。没有严格的规则或操作规则,只需让您的孩子有更多的时间自由玩耍。

因此,母亲应该总是为孩子们创造自由发挥的机会。不要太紧张照顾孩子。不要限制它们到处都是。不要觉得危险永远放在你身边。如果你不让自己的孩子自由活动,不要让孩子们去感知尝试,那么他们如何学习生活中的各种技能?如何学习处理问题的技巧?如何获得自己的价值感?如何有幸福的能力?

件,而是源于人类大脑和身体的积极情绪功能。它有助于儿童刺激大脑和身体潜能。事实上,幸福往往先于成功。当孩子的大脑处于积极的状态并经历积极的情绪时,孩子将更有创造力,更有解决问题的能力,并且在认知上完全开放 - 这样他们的学习能力就会大大提高。可以说,“幸福功能”可以为孩子的成长做更少的事情。

事实上,我们每个人所感受到的幸福指数反映了我们在心中发展的思维习惯。有些人习惯于从平凡的生活中发现快乐和幸福,而有些人习惯于不管他们有多少都感到不幸。而且不开心。我希望通过今天的分享,我的母亲将成为那些爱自己并在生活中给予幸福的人。现在他们正在积极采取行动。他们可以从母亲节的小派对和女朋友开始,或者他们总是想要这样做。但我总是没时间做事。我也祝愿母亲们母亲节快乐,从今天开始幸福生活。

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